Motion & Cykling

Velkommen til vores base med forslag til træningsprogrammer. Hver måned året rundt finder du her Christinas forslag til et fire ugers program. Der vil altid være to versioner der henvender sig til henholdsvis den veltrænende og til motionisten. Begge programmer er tilgængelige som download i et og samme dokument. Der er mange meninger om hvordan man skal træne og det er umuligt at ramme alle 1:1. Christinas programmer er vores du og tager afsæt i en generel tilgang. Tag det med dig du kan bruge og lad dig endelig inspirerer. Lidt er bedre end ingenting.

Du vil også opleve at vi kan finde på at behandle forskellige emner i de forskellige måneder. Det kan være styrke, vægttab, endurance osv. God træning.