Styrketræning – april

Til styrketræningen her i april er der seks øvelser.

Øvelser, hvor vi har både fat i core-muskulaturen, benene og armene. Dertil har vi fokus på at aktivere fast-twist fibre i kroppen (de hurtige fibre), ved at lave ‘accelererende’ bevægelser.

Prøv det af, jeg er sikker på, at vi får fat steder, der kan mærkes dagen efter. 😉

Rigtig god fornøjelse.

Kærlig hilsen

Christina

0 replies

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret.