Til styrketræningen her i april er der seks øvelser.
Øvelser, hvor vi har både fat i core-muskulaturen, benene og armene. Dertil har vi fokus på at aktivere fast-twist fibre i kroppen (de hurtige fibre), ved at lave ‘accelererende’ bevægelser.
Prøv det af, jeg er sikker på, at vi får fat steder, der kan mærkes dagen efter. 😉
Rigtig god fornøjelse.
Kærlig hilsen
Christina
Skriv en kommentar
Want to join the discussion?Feel free to contribute!