Månedens træningsprogram

Kære cykelkvinder

Her finder du vores bud på træningsprogram for indeværende måned.

Programmet er tilgængeligt som PDF download via knappen nedenfor. Download vil være mulig i fire uger.

Vi har som altid to niveauers træning. Brug vores træningsprogram som inspiration og lav gerne om, så det passer til din dagligdag og dit niveau. Dette er et program, der giver dig ondt i benene men samtidig tid til restitution.

Vi håber I har lyst til at træne med os og dele jeres oplevelser i Facebook gruppen.

Find vores generelle forståelsesguide til træningsprogrammerne her.

Nedenfor under download knappen finder du også forklarende video fra Christina.

Kærlig hilsen og god træning.

Majbritt og Christina