Inspiration – januar 2020
Hver måned udgiver vi et blogindlæg med korte noter. Alt sammen til inspiration for dig der arbejder med firmaarrangementer til hverdag og fest. God læselyst.
KICK-OFF ELLER MØDE PÅ LANDET
Skal du og dine kollegaer have en dag “Offside”, holde møde eller frikvarter væk fra hverdagen? Så er Ebbestup stedet, få luft i håret og en helt uformel dag i de hyggelige “farmer” omgivelser. Kom og prøv ATV-maskiner på vores 125 hk store landejendom. Alle kan være med.
Vi har også mødefaciliteter og ide-banken er fyldt med teamaktiviteter
CALPE TRÆNINGSLEJR 2020
2 pladser tilbage!
Cykelevent: Træning, stigninger og godt selskab. Vi tager forskud på det danske forår og bytter grå marts ud med solskin i Calpe på Costa Blanca. Tidligere prof. cykelrytter Christian Moberg er ansvarlige for det cykelfaglige når Tikiøb Event sammen med FUSION Sportswear byder velkommen.
WORKSHOP OM FNs 17 VERDENSMÅL “THE PLANET”
Deltagerne arbejder for en bedre verden for os alle. Vi tager udgangspunkt i FNs 17 verdensmål. Vil du og dine kollegaer lærer mere om FNs 17 verdensmål og have det sjovt samtidig så er “The Planet” spillet.
Workshoppen er cloud basseret og afvikles ved hjælp af tablets.
MÅNEDENS CYKEL INPUT AF – CHRISTIAN MOBERG
Interval tips til cykelmotionister:
Fedtforbrændings interval til januar måned:
Husk altid minimum 30 minutters opvarmning. Derefter kan du starte de første 20 minutters interval.
20 minutters hvor man de første 2 minutter kører 60 cadance i medium watt/puls zone, derefter går man over i 2 minutter med 100 i cadance. igen medium watt/puls zone. dette gentages i 20 minutter. Hvile/rul derefter 20 min.
OPSKRIFT: DRIK DINE GRØNTSAGER
Greenie:
En greenie er en grøn smoothie, der udelukkende er lavet på grøntsager. Opskriften her indholder dog æble.
- 3 håndfulde babyspinat
- 1 avocado
- 2-3 æbler
- En håndfuld persille
- saften fra en kvart citron
- 1 cm ingefær (kan udelades)
- 1 dl. vand
Det hele blendes sammen og nydes iskoldt. God fornøjelse.
