Tikioeb-event
  • Forside
  • Artikler
  • Events
    • Team-aktiviteter
    • Kundeevents
    • Medarbejderevents
    • Globale events
    • Produktevents
  • Cloud-event
  • Vi cykler
    • Tour de Familiehus
    • Majbritts Kaffe-Stop
    • Erhvervs-Cykelnetværk
  • Referencer
  • Kontakt
    • Privatlivspolitik
    • Tilmeld nyhedsbrev
  • Menu Menu
Du er her: Start1 / Klubhuset2 / Mode & Livsstil3 / Yngre med årene
Menu
  • Klubhuset
  • Blog LCL
  • Videoer
  • Cykling
  • Kost
  • Livsstil
  • Udstyr
  • Events
  • Partnere
  • Min konto
    • Log ud

På vores Webinar mandag den 18. januar nævnte vores medlem Marianne Horstmann denne bog.

I bogen Yngre med årene går Professor Bente Klarlund Pedersen videnskabeligt til værks. Bogen er opbygget med råd til en livsstil, hvor dine celler og hermed din krop i biologisk forstand bliver yngre.

Yngre med årene er en bog til alle, som der ønsker sig at leve et langt og sundt liv med mindre sygdom. Bogen runder alle dele af menneskets livstile – lige fra kost, rygning, alkohol og motion. Bogen kommer også ind på det videnskabelige faktum, at du får flere år i live, når du er del af et fællesskab og lever dit liv, så det giver mening.

Har du læst bogen? Del gerne din mening.


Af Majbritt Mortensen

Jeg har nu læst bogen og den kan varmt anbefales. Bogen er let at læse og overskuelig. Den kan også bruges lidt som et opslagsværk. Hvis ikke man vil læse den slavisk igennem, er den fine små kapitler, som man kan tage efter interesse. Hun slutter hvert emne af med hendes egne råd.

Her får I hendes 10 råd til hvordan man kan øge sandsynligheden for at få et langt liv med færre skranteår:

  1. Drop tobak i enhver form.
  2. Dyrk motion mindst 30 minutter hver dag og gerne mere. Få pulsen op mindst to gange om ugen.
  3. Spis først, når du er sulten. Spis varieret, mest grønt og ikke for meget.
  4. Drik vin i moderate mængder, fordelt over hele ugen.
  5. Minimér din udsættelse for støj og forurening.
  6. Tag vare på din mentale sundhed. Vær optimistisk og undgå unødig bekymring.
  7. Sov rigeligt, mindst syv timer i døgnet.
  8. Tro på noget. Oplev ærefrygt.
  9. Gør noget meningsfyldt for dig selv eller andre.
  10. Dyrk familie og venner. Sæt dem gerne i kalenderen.

Til dig, der ikke har læst den – rigtig god fornøjelse.

Udgivet: 20. januar 2021 ★ Kategori: Klubhuset, Mode & Livsstil

2 replies
  1. Heidi Johansen
    Heidi Johansen siger:
    27. januar 2021 kl. 14:00

    Har læst bogen, og er blevet så meget klogere på mange ting. Der ligger forskning og evidens bag alle de ting hun tager op i bogen! Hendes råd er konkret og brugbar!
    En anden bog, der har gjort indtryk på mig, er: Slut med forbudt. Af Morten Svane og Morten Elsøe. Den sætter også mange ting i perspektiv med forskningsbaseret viden!

    Svar
  2. Majbritt
    Majbritt siger:
    27. januar 2021 kl. 14:54

    Ja, det er en rigtig spændende bog og med mange gode konkrete råd. Den er også skrevet på en måde, så den er nem at overskue og slå op i.
    Vi vil helt klart kigge nærmere på den anden bog du nævner. Spændende og tak for anbefalingen.

    Svar

Skriv en kommentar

Want to join the discussion?
Feel free to contribute!

Skriv et svar Annuller svar

Din e-mailadresse vil ikke blive publiceret. Krævede felter er markeret med *

Tikiøb Event aps
Adm. adresse
Nordrevej 31
DK-8471 Sabro

+45 40 37 86 20
info@tikioeb-event.dk

FØLG EVENTBRANCHEN

Få spændende artikler fra Tikiøb Event!

You have Successfully Subscribed!

© Tikiøb Event • Forside • Kontakt • Cookies • Handelsbetingelser
TIKIØB Event aps – White Cottage – Markusminde – Aarhus – Østjylland – 87 610 620 – info@tikioeb-event.dk - CVR: 34708339
        
Scroll to top
Administrer samtykke til cookies
Tikiøb Event bruger cookies til at huske indstillinger og spore trafik på hjemmesiden samt til målrettet annoncering. For at se videoer på hjemmesiden, skal marketing-cookies også accepteres. Læs om vores brug af cookies i vores
Nødvendige Altid aktiv
Den tekniske lagring eller adgang er strengt nødvendig med det legitime formål at muliggøre brugen af en specifik tjeneste, som abonnenten eller brugeren udtrykkeligt har anmodet om, eller udelukkende med det formål at overføre en kommunikation via et elektronisk kommunikationsnet.
Præferencer
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for det legitime formål at lagre præferencer, som abonnenten eller brugeren ikke har anmodet om.
Statistikker
Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til statistiske formål. Den tekniske lagring eller adgang, der udelukkende anvendes til anonyme statistiske formål. Uden en stævning, frivillig overholdelse fra din internetudbyders side eller yderligere optegnelser fra en tredjepart kan oplysninger, der er gemt eller hentet til dette formål alene, normalt ikke bruges til at identificere dig.
Marketing
Den tekniske lagring eller adgang er nødvendig for at oprette brugerprofiler med henblik på at sende reklamer eller for at spore brugeren på et websted eller på tværs af flere websteder med henblik på lignende markedsføringsformål.
Vælg muligheder Manage services Manage {vendor_count} vendors Læs mere om disse formål
Se præferencer
{title} {title} {title}