tirsdag d. 29. september – dag 1
Program:
Gruppe 1 & Gruppe 2:
40 km – 617 hm
Velkomst på hotellet ca. kl.15.30
Frivillig rulletur efter ankomst
Gruppe 1 og gruppe 2 sammen:
Afgang kl.17.00 på cykel alt efter ankomst på hotellet, vil blive oplyst i facebook gruppe.
Ankomst på cykel kl.18.30
Aftensmad kl.19.30 i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: Rulletur ud langs vandet, tjek om jeres cykler virker og passer. Spørg endelig hvis i har brug for hjælp.
onsdag d. 30. september – dag 2
Program:
Gruppe 1:
Ca.4 1/2 timer – 118 km – 1900hm
kl. 10.04 Afgang
kl.15.15 ca. ankomst til hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: En dag hvor vi får gang i benene, der er ikke den store forskel på gruppe 1 og 2, den eneste forskel er farten og gruppe 2 kører direkte hjem efter en tur i bjergene. Husk at spare på kræfterne, der er mange dage endnu.
Der ville være mulighed for at kører en test på Col de rates idag, når vi når til bunden derude efter ca. 1 times kørsel.
onsdag d. 30 september – dag 2
Program:
Gruppe 2:
Ca.4 1/2 timer – 113 km – 1885hm
kl.10.00 Afgang
Ca. kl.15.30 Ankomst til hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: En dag hvor vi får gang i benene, der er ikke den store forskel på gruppe 1 og 2, den eneste forskel er farten og gruppe 2 kører direkte hjem efter en tur i bjergene. Husk at spare på kræfterne, der er mange dage endnu.
Der ville være mulighed for at kører en test på Col de rates idag, når vi når til bunden derude efter ca. 1 times kørsel.
torsdag d.1 oktober – dag 3
Program:
Gruppe 1:
Ca. 5-6 timer – 150 km – 2700hm
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.16.30 Ankomst hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: En lang og hård dag for gruppe 1. Imorgen er en rolig dag, så man kan godt være lidt træt når man kommer hjem idag. Der ville vær rig mulighed for at kører nogle gode intervaller på stigningerne. Vigtigt at spise/drikke under hele turen. Der vil være indlagt kaffe-stop undervejs.
torsdag d.1 oktober – dag 3
Program:
Gruppe 2:
Ca. 3 timer – 80 km. – 1532hm
Kl.10.02 Afgang på cykel
Kl.14.30 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: Start ud langs kysten og op af Benissa stigningen, videre over til Col de rates hvor der ville være rig mulighed for at teste sig selv af. Der ville være indlagt kaffe-pause undervejs.
fredag d. 2. oktober – dag 4
Program:
Gruppe 1 & 2:
Ca. 2 timer – 45km. 922hm – rolig tur til Combre del sol ”Vuelta España målstigning”
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.13.00 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: En forholdsvis let tur men dog skal vi på toppen af den kendte “Combre del Sol” stigning, som Vuelta a Espana har brugt op til flere gange som mål bjerg/bakke. Se evt. video her fra 2009, ellers skal vi rulle langs kysten og drikke nogle cortardo´s.
Detaljer om stigningen:
Længde: 4,1 km.
Stignings procent: 7%
Max procent: 25%
Altitude: 412 m
fredag d. 2. oktober – dag 1 for deltagere i 5 dage
Program:
Frivillig deltagelse på rulletur
40 km – 600hm
Afgang kl.17.00 på cykel alt efter ankomst på hotellet, tjek af cykler
Ankomst på cykel kl.18.30
Aftensmad kl.19.30 i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: Rulletur ud langs vandet, tjek jeres cykler virker og passer. Spørg endelig hvis i har brug for hjælp.
lørdag d.3 oktober – dag 5
Program:
Gruppe 1:
ca. 5 timer 132 km. – 2586hm
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.15.00 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: En rigtig flot og hård tur over nogle lidt længere stigninger. Kaffe pause under vejs. største delen af turen hjemad går ned af.
lørdag d.3 oktober – dag 5
Program:
Gruppe 2:
3-4 timer ca. 93 km. – 1900 hm
Kl.10.05 Afgang på cykel
Kl.14.30 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: En rigtig god tur for dem som gerne ville teste sig selv af, men ikke med på den helt lange tur. Der er rig mulighed for at teste sig selv op ad Col de Rates og kører den lange dal hele vejen op til castell de castell. Derefter er der et par stjejle bakker. Inden det meste af turen hjem forgår nedaf.
søndag d.4 oktober – dag 6
Program:
Gruppe 1 :
Ca. 5 timer – 130 km – 2400 hm
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.16.00 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: Starter forholdvis flat ud, hvorefter vi kører ind i bjergene og kører Vall de ebo og col de rates fra bagsiden bagefter
søndag d.4 oktober – dag 6
Program:
Gruppe 2:
ca. 4 timer – 112 km – 1800 hm
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.15.00 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: Meget samme tur som hold 1, dog kører man ned af Vall de ebo igen og kører forholdsvis fladt hjemad
mandag d.5 oktober – dag 7
Program:
Gruppe 1:
5 timer – 120 km – 2570h
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.16.00 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen og imorgen
Bonus info: Udflugt til gammel Vuelta a Espana mål stigning. Lang stigning ikke stejl. Alto di Aitana. Derefter en nedkørsel og endnu en opkørsel ca. 6-7 km. lang. Hele turen hjem går næsten nedaf.
Se Claus Michael Möller vinde på netop Alto di Aitana i Vuelta a Espana fra 2001 .
mandag d.5 oktober – dag 7
Program:
Gruppe 2:
ca. 3 timer – 85 km – 1400hm
Kl.10.00 Afgang på cykel
Kl.13.30 Ankomst på hotellet
Kl.19.30 Aftensmad i restauranten
Kl.20.30 gennemgang af dagen, evaluering og tak for denne gang
Bonus info: Sidste dag. Nyd turen og få de sidste solskinstimer i benene.
tirsdag d.6 oktober – dag 8
Program:
Afhentning i bus ca. kl.4.15 fra hotellet
Afgang Billund kl. 6.45
Afgang København kl. 8.35
Tak for denne gang
Billeder:
Tilmeld dig vores nyhedsbrev her:
Kontakt os:
Spørgsmål eller andre henvendelser på turen skal forgå til: christian@tikioeb-event.dk eller tlf. +4520685541