Nice to know:
Gode råd og regler
- Vi kører til tiden hver dag, det er dit eget ansvar at være klar til tide
- Ærlighed og realistisk om eget cykelniveau, spørg endelig vores team til rådighed
- Passer på hinanden og vi er altid gode kammerater
- Hjælp dem der har lidt problemer, så er der masser af hjælp og hente den dag det er dig
- Det er for sjov og ikke cykelløb
- Hold godt fast i styret på nedkærsler og koncentrer sig om det, bliv ALTID i højre side af vejen
- Tag det med ro på nedkørsler, det er opad det gælder.
- Lyt til guiderne og de lokale de ville altid hjælpe
Lidt Blandet …
- Husk at drikke og spise rigeligt og tænk altid en dag mere frem, det kan godt være du har overskud i dag, men der er også en dag i morgen.
- Kør ikke for hårdt i bunden af stigningerne, det tager 5min. For kroppen ca. at reagere på puls/watt træning, så efter 5min. Kan man finde sit puls/watt niveau.
- Husk blåt sygesikringsbevis, kort med kontaktoplysninger på dem derhjemme (ICE).’
- Ingen co2 petroner i kuffert eller håndbagage
- Der vil blive delt og taget en masse billeder på vores tur – giv os gerne besked hvis ikke i ønsker at blive delt eller tagget på diverse opslag.
- Køb godt med vand den første dag, så I har lidt på værelserne til dunkene, vandet kan IKKE drikkes på jeres værelser.
- Køb godt med energi til lommerne på turene, der ville som regel være et kaffestop pr. dag.
Billeder:
Kontakt os:
Spørgsmål eller andre henvendelser på turen skal forgå til: christian@tikioeb-event.dk eller tlf. +4520685541